Originariamente Scritto da
eraser
Gli ultimi posts che avete scritto sono veramente incomprensibili...
Cercate di utilizzare una costruzione sintattica intelligibile.
COMUNQUE... Di quali rischi stai parlando ???
Sorry Eraser.
Credo che con serie da 4 reps e quindi utilizzare attorno al 90/95% del massimale potrebbe comportare un rischio a mio avviso inutile a tendini e articolazioni, dato che il range ideale per costruire massa oscilla principalmente dal 70/80% del massimale lavorando da 6 a 12 reps.
"La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza"
Mr Italia
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