Bè Ana delia de iturrondo è un standard alto



Dalle foto mi sembra che tu a 36 anni goda di un'ottima genetica e noto consoddisfazione lo squat tra gli esercizi, mi stupiscono i carichi di lavoro , 10 kg su un manubrio per il curl non sono pochi per una donna che si allena da qualche mese.
A mio avviso il volume è notevole, molti esercizi come per allenare ogni muscolo da ogni possibile angolazione, non lo trovo un approccio errato, tecnicamente inzialmente è anche corretto per un principiante.