Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
devi solo avere la pazienza di dimagrire in modo lento, stabilizzando successivamente la % di BF
quelle zone sono piene di recettori alfa adrenergici per cui gli approcci aggressivi non sono utili.

l'addome non si definisce facendo crunch.
si lo so che devo avere pazienza e che gli addominali non servono per togiere adipe. Detto questo però uno che vuole definire l'addome fa la dieta ma poi non è che non allena gli addomniali. Dici tu che quindi andare a puntare la zona con esercizi potrebbe essere peggiore per via di questo fatto che hai detto dei recetttori alfa andrenergici?