apparte il fatto che secondo te non sarei in grado di svolgere proficuamente il GVT o fst-7, in low carb non credo che fare un wo del genere mi possa dare grandi risultati, penso sia ottimo per svuotarmi (cosa che non voglio succeda)!
comuqnue ho fatto il gironda 3 settimane fa, in body-rec, con carbo abbastanza alti e mi ha dato buone sensazioni, pieno muscolarmente, e allo stesso tempo riuscivo a non aumentare la bf.

però per definirmi al massimo non posso usare uno schema del genere dove necessiterei di quote di carbo medio-alte,perche come ho già visto non mi definisco in high carb low fat.

la dieta la so già per riuscire a tirare fuori una buona definizione: LOW CARB.
solo l'allenamento resta un punto interrogativo.. voi dite che questa scheda non va bene?
comunque sul discorso dell'adattamento dei metodi : semrpe fatto, magari facevo una scheda "Normale" e a fine wo inserivo un 8x8 30" stile gironda.
perche secondo voi non va bene?