Citazione Originariamente Scritto da KillersBoost Visualizza Messaggio
Son dell'idea che se fai una scheda con 20 ripetizioni (carico leggero perforza) per esercizio non è come fare poche ripetizioni con carico molto alto.. mangiando nello stesso modo, la dieta fa il 60 % ma in palestra bisogna dare l'anima se vuoi ottenere grandi risultati.. Questo è il mio pensiero, esistono schede per la massa come schede per la definizione, e la differenza C'è!
Anche io mi son posto più volte questo problema, perchè in palestra vedo tutti e dico tutti che fanno circuiti ad alte ripetizioni, e quindi il dubbio mi si è insinuato.
Però, l'idea di riuscire a mantenere gli stessi carichi(o quasi) che si son raggiunti in massa, mi sta facendo incaparbire sulla forza per tutta l'estate.
Comunque, il tuo ragionamento non lo trovo sbagliato a prescindere.
E comunque, il fatto di variare, insomma mi dà comunque da pensare.
Quelli della VECCHIA SCUOLA fanno comunque come dici tu