Qui si cerca di dare consigli. Però x come girano le cose sembra che il nostro amico ci prenda in giro, dai carichi usati alla tecnica di panca "ovviamente".
Non c'è nulla da vergognarsi se si usano carichi minori e se non si conosce la tecnica corretta x la panca, ti alleni solo da 9 mesi in fondo.
L'ultimo "ovviamente" sulla panca ha postato un viedeo che dimostrava una tecnica agghiacciante... quindi non prendere in giro chi cerca di aiutarti.
Come facevi l'arco?

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