grazie per l'esauriente risposta.Finalmente qualcuno che mi spiega chiaramente cosa sta succedendo......
credo che ci sia stato un errore inziale nel calcolare il mio fabbisogno da parte del p.t. che mi ha detto che il mio fabbisogno totale era sui 2000!! e facendo attività fisica tutti i giorni di circa 350 cal....con 1200 sarei dimagrita alla grande!!!
e ci credo che non perdevo peso....mannaggia....
farò come dici tu....
continuo con l'attività fisica tutti i giorni?
lunedì : circuiti con pesi
martedì corsa 40 min
mercoledì:circuiti con pesi
giovedi_: corsa 40 min
venersì : circuiti con pesi
sabato risposo
domenica: corsa 1 h

che ne dici??