io ho trovato sul forum questo sito CeMax che in base alla composizione corporea peso altezza età riesce a colcolare il fabbisogno energeti e quant'altro qualcuno di voi l'ha usato?
i miei risultati su per giù sono questi
Tipo morfologico (11.1) Longilineo
IMC (23.2) Peso ottimale
Peso (84) Previsto : 71.91-76.82
Kcal/giorno stimate 3496


Metodo A Metodo B
Petto 110.5 126.5
Braccio 39.78 42.18
Coscia 58.56 63.33
Collo 40.88 42.18
Vita 77.35 84.36
Polpacci 37.57
Avambracci 32.04


però non riesco a capirci granchè a causa della mia inesperienza xD