Stasera sTiena (si con la T)

Trazioni alla sbarra presa prona 3X8

Trazioni alla sbarra presa supina 3X8

Stacchi con bilanciere 3X3

Rematore con bilanciere

Ripassata alle braccia e via di HIIT

Se vi chiedete perchè scrivo le cose prima di farle è perchè rimango con la speranza che se sbaglio qualcosa nella pianificazione qualche guru mi corregga