l'importante è che non lo debba mantenere io, per il resto fate pure

VENERDI' 21 DICEMBRE 2012

STACCO RUMENO
5x5-30

PANCA
1x8-20
1x6-30
1x5-40
1x3-50
1x2-55
3x2-60

SQUAT
1x5-20/30/40
1x5-50
8x3-60

MILITARY
1x6-6/16/26
1x4-36 (sbagliato a caricare)
4x6-31