WO
lento a con fermo 4x8 x 27,5kg
rem manubrio
12x8kg
4x10/12 x 12kg con fermo
15x10kg
panca alta media con fermo 3x10
curl 5x10
push down 4x15
scrollate 2x10x50kg
WO
lento a con fermo 4x8 x 27,5kg
rem manubrio
12x8kg
4x10/12 x 12kg con fermo
15x10kg
panca alta media con fermo 3x10
curl 5x10
push down 4x15
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