Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
Grande miglioramento nello stacco, per il fiato perchè non provi a rallentare leggermene il riposizionamento tra una rep e l'altra? In questo modo riesci a fare un paio di respiri in più che sono manna quando sei sotto sforzo in apnea

concordo anche io con l'idea del diario, non vederlo come un impegno (mica sei obbligato a postare tutti gli allenamenti eh) ma come uno spazio tuo e a tua disposizione
Per il fiato adesso nn è grave,vedremo con il 6x5
Quanto al diario ormai sono imballato e continuo a scrivere qui,anche xche mi servirà aiuto x sostituire qualche complementare piu avanti..
Questo ciclo russo è solo un esperimento,dato che sento dire che è impossibile da completare senza sottostimare i massimali.Voglio sbatterci la testa!