una persona ha disdetto all'ultimo così ho fatto qualche altro esercizio
Lat supina 4x10@50kg R1' (tutte quelle serie di curl fatte oggi si sentivano maledettamente)
Lento in piedi 1x8@30Kg R1'
Pulley 4x10@50Kg R1'
Lat triangolo 1x10@50Kg R2'
Lento in piedi 1x8@30Kg
stretching zona lombare (da ieri leggermente infastidita/contratta sulla parte dx)
di buon umore, tanto che ho deciso di mettere qualche foto, in modo tale da capire anche visivamente da dove riparto.
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