in queste ultime settimane ho veramente avuto da fare!

lavoro e studio intensi!

ho passato la seconda prova (scritto) del TFA!

da qualche centinaio del primo test (quiz a risp multipla) ora siamo in 29 per 15 posti, ci sarà da divertirsi

in queste settimane mi son dedicato molto alla preparazione aerobica (totalmente carente e ancora adesso da migliorare)

bici in primis e qualche volta jogging

allenamenti con i pesi ne ho fatti ma senza programmazione

nota personale: quando sono pieno di cose da fare o ho meno energia mi riesce meglio l'aerobico, è così anche per voi??


Ora ho un 2- 3 weeks più easy e le voglio sfruttare per fare delle belle pesate intelligenti!


@Eraser
sto valutando un corso di integrazione fasciale, tu Nico cosa ne pensi?