Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
non si è mai forti abbastanza

anch'io sono più avanti di panca soprattutto rispetto allo stacco, ma il secondo chiede molte energie ed è più lungo da recuperare, però infortunio attuale a parte ( che mi costringe a "solopanca") faccio panca 4 volte a settimane e stacco/squat 2 di cui una a carichi medio bassi
Eh ma di panca nn ho problemi ad aumentare la forza sono lo stacco e lo squat i miei punti deboli.La differenza x me sta che nella panca devo imparare ad andare in bici mentre squat e stacco devo imparare a guidare una macchina..Questa è la difficolta di apprendimento x me..