non si è mai forti abbastanza

anch'io sono più avanti di panca soprattutto rispetto allo stacco, ma il secondo chiede molte energie ed è più lungo da recuperare, però infortunio attuale a parte ( che mi costringe a "solopanca") faccio panca 4 volte a settimane e stacco/squat 2 di cui una a carichi medio bassi