scheda massa

[Dave94]

Sì, la scheda è squilibrata... però non concordo sul fatto che si possano allenare le braccia soltanto con i fondamentali. Per svilupparle davvero occorre un allenamento mirato, purtroppo... a meno che non ci si alleni da anni ed anni

io mi sto allenando quasi esclusivamente con fondamentali e le mie braccia stan sempre meglio