scheda massa

[sèlavy]

bicipiti e tricipiti vengono allenati anche solo facendo esercizi fondamentali... farei un esercizio in meno per loro. Mancano gli stacchi. Metti lento avanti al posto del rischioso lento dietro. Il fatto che tu faccia un altro sport non vuol dire che devi allenare di meno le gambe... devi solo cercare di organizzare meglio i tuoi allenamenti

Sì, la scheda è squilibrata... però non concordo sul fatto che si possano allenare le braccia soltanto con i fondamentali. Per svilupparle davvero occorre un allenamento mirato, purtroppo... a meno che non ci si alleni da anni ed anni