Citazione Originariamente Scritto da Dave94 Visualizza Messaggio
le cose sono 3, o fai dieta ipocalorica, o di mantenimento o ipercalorica.
con la prima non metterai su massa, ma la perderai. con la seconda ti tieni quella che hai, con la terza metti massa magra e grassa.
vedi tu che fare.
Sbagli, la massa può anche restare la stessa, ma può variare il rapporto fra massa magra e massa grassa... è un po' troppo schematico quello che dici