Citazione Originariamente Scritto da sèlavy Visualizza Messaggio
Stavolta non concordo; Phantom ha spiegato che non cerca assolutamente un fisico da body builder, vuole semplicemente un corpo più tonico e definito, ed un po' di v-shape. Gli stacchi, ad esempio, non sono così fondamentali per i suoi intenti... certo, sono d' accordo sul fare le proprie ricerche, sullo studio personale... secondo me la scheda ha alcune mancanze, ma non è questo il punto... Phantom, dovresti capire che un po' alla volta sta a te costruirti la tua scheda, provare, sperimentare, cambiare... senza cadere in tutte queste ossessioni: nessuno si piacerà mai fino in fondo, a meno che non si sia totalmente coglioni... giusto è lavorare su di sé, giusto è studiare, appunto, senza piacersi o compiacersi più di tanto. Secondo me tu hai bisogno di una buona dieta, tanta aerobica... e tanto studio. Un fisico come quello che cerchi si fa a tavola e con molta attività cardiovascolare, oltre che in palestra.
se vuole crescere anche in termini di massa gli stacchi e lo squat sono fondamentali secondo me.