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Discussione: new entry - saluti e consigli

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  1. 17-09-2012, 03:05 AM #8
    Asciutto
    Asciutto non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Aug 2011
    Messaggi
    98

    Predefinito

    Per incrementare massa e forza, ti consiglierei di ridurre il numero di allenamenti.
    Passa a 3 o anche a 2 allenamenti settimanali.

    E varia il rapporto tra macronutrienti.

    Una dieta da soli 1400 KCal non arriva a coprire nemmeno il metabolismo basale. Mi pare troppo estrema, anche se stessi facendo definizione.
    Ultima modifica di Asciutto; 17-09-2012 alle 03:10 AM
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