il bello di queste terminologie anglosassoni è definire in poche sillabe un esercizio che anni fa si descriveva con esempi dopo aver tentato inutilmente di spiegarlo per 5 minuti...

a me continua a piacere molto un esercizio (il nome.......) composto da un front squat attg con distensione del bilanciere sopra la testa una volta finita la distensione delle gambe (movimento unico esplosivo).