I consigli ti si danno volentieri. Ad esempio potresti eseguire anche il rematore a presa larga con bilancere, poi se hai la possibilita di acquistare una lat machine ci sono una miriade di esercizi, altrimenti la scelta piu economica sarebbe una sbarra per trazioni, Dove potresti eseguirle con varie imPugnature, sempre se non ti faccia male alla schiena, questo puoi saperlo solo tu. Per le gambe non ne ho idea! Ma penso che non poter fare squat non sia la fine del mondo dai. Per le spalle includerei anche il lento avanti, magari al posto di uno dei 3 esercizi, e sulle aperture per il petto lavorerei piu su rip alte tipo dieci o dodici, e pesi bassi