Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
I dischi devi misurarli, c'è poco da fare, considera che se sono quelli che usi sono da 45 cm il rialzo che hai messo non solo non è regolare, ma in pratica non hai fatto uno stacco completo perchè il rom si è ridotto, certo dipende molto dall'altezza dei supporti che hai messo.
Nulla ti vieta comunque di provare un ramping 1RM di squat questa settimana, e volendo anche uno di panca (entrambi come primo esercizio)
mmm...si potebbe fare quindi dici di fare per squat e panca delle serie di avvicinamento e poi provare il massimale in sessioni separate?