Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
Carichi completamente sproporzionati, fai 8 trazioni e fai 30 di squat e 30 di stacco, secondo me sei tu che non carichi. Cura la tecnica per lo squat e scendi sedere a terra a tutte le reps.
Scendere col sedere va bene soltanto per sfondarsi le ginocchia... è necessario rimanere sopra i 90 gradi. Attenzione alle parole