Citazione Originariamente Scritto da muscle94 Visualizza Messaggio
sčlavy,avevo risposto in quel modo perchč mi pareva di aver capito che alexdalla facesse lo squat da almeno 3-4 mesi,poi se ho sbagliato,chiedo umilmente scusa .
Hai ragione alexdalla,la sproporzione di carico ci deve essere,ma a mio modestissimo parere dovrebbe essere a favore dello squat e stacchi,essendo il primo l'esercizio target delle gambe,il secondo l'unico esercizio che coinvolge la catena cinetica posteriore in tutta la sua interezza.
sull'esecuzione dello squat non mi pronuncio,passo la palla ai "mostri sacri del forum" !
scusami tu, piuttosto :-) č soltanto che troppo spesso si rifilano ai principianti (e lo sono anch' io, nel bodybuilding) concetti generici, assoluti, mentre tutto č pił complesso ed individuale... qui si potrą soltanto far riflettere Alex su qualcosa, al limite, anche perché non sappiamo praticamente nulla di come si allena, qual' č la sua forza e cosģ via... sarą lui un po' alla volta a capire come "funziona", a rendersi conto dei carichi e di eventuali sproporzioni. Mi ripeto, suggerendo una maggior cura all' esecuzione, per poi semmai aumentare i carichi, molto gradualmente