Braccia non crescono...aiuto!

[sèlavy]

sèlavy,avevo risposto in quel modo perchè mi pareva di aver capito che alexdalla facesse lo squat da almeno 3-4 mesi,poi se ho sbagliato,chiedo umilmente scusa .
Hai ragione alexdalla,la sproporzione di carico ci deve essere,ma a mio modestissimo parere dovrebbe essere a favore dello squat e stacchi,essendo il primo l'esercizio target delle gambe,il secondo l'unico esercizio che coinvolge la catena cinetica posteriore in tutta la sua interezza.
sull'esecuzione dello squat non mi pronuncio,passo la palla ai "mostri sacri del forum" !

scusami tu, piuttosto :-) è soltanto che troppo spesso si rifilano ai principianti (e lo sono anch' io, nel bodybuilding) concetti generici, assoluti, mentre tutto è più complesso ed individuale... qui si potrà soltanto far riflettere Alex su qualcosa, al limite, anche perché non sappiamo praticamente nulla di come si allena, qual' è la sua forza e così via... sarà lui un po' alla volta a capire come "funziona", a rendersi conto dei carichi e di eventuali sproporzioni. Mi ripeto, suggerendo una maggior cura all' esecuzione, per poi semmai aumentare i carichi, molto gradualmente

[muscle94]

scusami tu, piuttosto :-) è soltanto che troppo spesso si rifilano ai principianti (e lo sono anch' io, nel bodybuilding) concetti generici, assoluti, mentre tutto è più complesso ed individuale... qui si potrà soltanto far riflettere Alex su qualcosa, al limite, anche perché non sappiamo praticamente nulla di come si allena, qual' è la sua forza e così via... sarà lui un po' alla volta a capire come "funziona", a rendersi conto dei carichi e di eventuali sproporzioni. Mi ripeto, suggerendo una maggior cura all' esecuzione, per poi semmai aumentare i carichi, molto gradualmente

ps anke io sono un principiante,anzi,un "principiantissimo".