in ogni caso, io sono convinto che fare un periodo di massa dove si mangia come bestie seguito da uno di definizione dove si toglie grasso, sia una cosa oltre che contro la natura umana, alla lunga anche pericolosa.
so che chi fa gare fa così, ma questo non vuoldire che chiunque debba fare così. secondo me è molto meglio trovare un buon equilibrio, e non ingrassare-dimagrire continuamente