- inizia i normali cicli 5+2 o 6+1
- la metabolica funziona anche meglio se stai sotto i 30g di chos giornalieri, virtualmente funzionerebbe anche meglio a ZERO carboidrati perchè l'adattamento al metabolismo lipidico è migliore
come già detto i 30g sono solo una tolleranza per consentirti di ingerire fibre vegetali contenenti una piccola quota di carboidrati non eliminabili