dai un occhio anche agli altri thread della sezione troverai un sacco di info!
basta mettere nella funzione cerca dieta metabolica!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
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Principiante
C'è qualcosa che mi sfugge di cui non mi rendo conto? Ho già fatto la ricerca di altri thread, c'è ne sono tanti. Alcuni li ho letti, ma non posso sapere a priori quello più ricco di info. Se tu ne ricordi qualcuno in particolare potresti linkarmelo?Originariamente Scritto da TheIron
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
In realtà la ricerca tira fuori risultati molto confusionari! ^^ Meglio cercare con google sul nostro con la chiave "metabolica site:bbhomepage.com" -> http://www.google.it/search?q=metabo...bbhomepage.com
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
infatti con l'ultimo aggiornamento il forum ha peggiorato il motore di ricerca... ancora non ho capito la differeza tra le due modalità
fai come ti ha consigliato dragor
Principiante
TheIron, ho letto, tra gli altri, il thread sulla tua metabolica. Volevo chiederti come hai fatto a capire che ti servivano 40 gr di carbo per dimagrire. E poi non la segui più?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
io la seguo, mi sa che hai fatto confusione con dargor
Principiante
può darsi! in realtà sono molto confuso
oggi termino i 12 gg di valutazione, in questi giorni sono stato benissimo e come risultato ho 2,5 kg in meno ma non grasso, acqua.
Domani, essendo sabato, vorrei continuare con la fase bassa di carbo e ricaricare domenica che è la giornata in cui ci sono le tentazioni. Va bene se domenica faccio la ricarica tra la colazione e la cena, mangiando latte e avena a colazione, pasta e secondo a pranzo e magari la pizza a cena? Posso aggiungerci un gelato?
Permessi di Scrittura
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