Controlla anche di mantenere i g di proteine intorno ai 2.0 g per kg di massa magra, cercando di distribuirli in maniera omogenea nei pasti.
Non avere fretta con il cibo se il tuo organismo non è abituato, dagli il tempo di abituarsi gradatamente: una dieta per funzionare presuppone il piacere per il cibo, altrimenti diventa un impegno, che alla lunga finisce per essere fatto controvoglia.