grazie riky, troppo buono

@unge: forse ho esagerato ma tu 6x140 senza cinta li fai? e mettendo la cinta quanto guadagni? se il 6RM è tra il 75 e l'80% (se non sei un Pl è + probabile che sia almeno l'80% o +) allora l'1RM senza cinta è circa 175-180, vuoi che con una cinta da PL tu non faccia 200?