un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[eraser]

non vedo l'ora di recuperare bene il tendine d'achille per inserire un pò di lavoro + divertente

ciao somo.
non trovi nessuno che ti applichi un po' di kinesiotape ?

[ungeheuer]

non vedo l'ora di recuperare bene il tendine d'achille per inserire un pò di lavoro + divertente

Ma che diavolo sei? Uno sfigato di letterato classico? Il tallone d'achille esiste solo nell'Odissea.
Smettila di inventare parti del corpo per dare un nome alla tua svogliataggine.

[Tonymusante]

.....................................
non vedo l'ora di recuperare bene il tendine d'achille per inserire un pò di lavoro + divertente

Ma che diavolo sei? Uno sfigato di letterato classico? Il tallone d'achille esiste solo nell'Odissea.
Smettila di inventare parti del corpo per dare un nome alla tua svogliataggine.

veramente Unge, Somo parlava del tendine e non del tallone.
Il tendine d'Achille è riconosciuto come tale anche in ambito medico e sarebbe il tendine calcaneale, cioè quello che origina dal tricipite della sura (comune muscolo polpaccio, per intenderci) e s'inserisce, appunto, nell'osso calcaneale.
Il nome pare che l'abbia utilizzato per primo un anatomista del '600 (fiammingo? boh!), prendendo spunto proprio dal leggendario tallone d'achille d'omerica memoria, che viene oggi citato figurativamente, quindi dai letterati classici sfigati (ahahah! questa postilla la sto aggiungendo ora!).... per indicare un presunto punto debole.

[ungeheuer]

Ahahaah, Tony ma lo so! ahahaha! Scrivo queste cose solo per prendere in giro il buon somo, tutto deriva da una battuta di qualche tempo fa.. lui diceva che gli faceva male il pudendo o qualcosa di simile.. e io per scherzare insistevo dicendo che non esiste niente di tutto ciò!
Ma è tutto uno scherzo!

[°°sOmOja°°]

ahaha!!
"unge, mi sono fermato qualche settimana a causa del piriforme"
"somo, il piriforme non esiste, io non l'ho mai sentito, te lo stai inventando come scusa!"

@eraser: purtroppo non conosco nessuno che li sappia usare, pensavo di acquistarli e metterli da solo, pensi sia fattibile?
secondo te potrebbe essere sensato correggere la mia tendenza a supinare utilizzando il kinesiotape? (oltre ad usarli posteriormente per detendere l'achilleo)

[ungeheuer]

Si esatto era il piriforme non il pudendo!

[Tonymusante]

ah ecco va be', allora chiedo umilmente venia.

Mi avete fermato in tempo...altrimenti stavo già preparando un pericoloso excursus mitologico-letterario (sfigato) tra il tallone d'Achille e la spalla di Sigfrido, chiedendomi quale fosse il paradossale rapporto tra anelli deboli di catene cinetiche diverse!!!!!

[eraser]

@eraser: purtroppo non conosco nessuno che li sappia usare, pensavo di acquistarli e metterli da solo, pensi sia fattibile?
secondo te potrebbe essere sensato correggere la mia tendenza a supinare utilizzando il kinesiotape? (oltre ad usarli posteriormente per detendere l'achilleo)

la prox volta che ci vediamo facciamo fare qualche prova a quella santa ragazza, così ci pensa lei a incerottarti.......
per la correzione della supinazione sarebbe più indicata una visita baropodometrica ed eventualemente un'ortesi plantare........ma qualcosina si può provare anche col kinesiotape.
per il tendine d'achille sono fantastici i kinesio...

[°°sOmOja°°]

grazie nico
nel frattempo però mi sa che dovrò arrangiarmi da solo perchè effettivamente non so quale sarà la prossima gara

[eraser]

ti do una news..... .....pochi giorni fa alcuni "loschi figuri" si sono incontrati per cercare di organizzare alcuni seminari........

i "temi" proposti sono stati i più vari, dalla metodologia dell'allenamento alla parte dell'alimentazione, dallo stretching al kinesiotaping, ecc. ecc.

se il progetto, come pensiamo, andrà avanti ci sarà qualcosa di veramente interessante da proporre.

[°°sOmOja°°]

9 dicembre 2010
bw: 72.7kg

ancora con il tendine d'achille non ci siamo ma oggi sono di ottimo umore
salvo imprevisti ad agosto partirò (con irene) per la TUNISIA!
1 mese di fullimmersion in un ospedale di Tunisi!! (e ovviamente vacanza), grazie al SISM

trazioni supine presa stretta: 3x5

Front squat:
5 x 20
5 x 30
5 x 40
3 x 50
3 x 60
3 x 70
3 x 80
3 x 90 - bene, ma sono scarsissimo in questo esercizio, penso che migliorandolo avrei dei benefici

Squat
3 x 90
3 x 100
3 x 110
3 x 130
2 x 140
cinta
3 x 150 - mi fermo perchè con questo peso è impossibile non usare le punte dei piedi

Box squat alto
3 x 150

overhead press (in piedi, con fermo)
5 x 20
5 x 30
5 x 40
5 x 46
5 x 5 x 52kg

lat machine presa stretta (bassi recuperi)
10 x 50
10 x 55
10 x 60
10 x 65
10 x 70
10 x 75
10 x 80 + stripping (senza forzare)

[ungeheuer]

Come mai le trazioni prima?

[°°sOmOja°°]

è un segreto della scuola di okuto, non posso rivelarlo

... in realtà il rack era occupato da una ragazza che faceva lento avanti con il bastone della scopa
e visto che ci tengo a sopravvivere a lungo in questa palestra non rompo le scatole e aspetto finchè non abbiano finito (in particolare le donne sono permalose)

[eraser]

(in particolare le donne sono permalose)

fi-lo-so-fo !!!

[ungeheuer]

è un segreto della scuola di okuto, non posso rivelarlo

... in realtà il rack era occupato da una ragazza che faceva lento avanti con il bastone della scopa
e visto che ci tengo a sopravvivere a lungo in questa palestra non rompo le scatole e aspetto finchè non abbiano finito (in particolare le donne sono permalose)

Non è che eri li per guardarle il sedere con la scusa di spiegargli lo squat?