Citazione Originariamente Scritto da Respec7 Visualizza Messaggio
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Ho reintrodotto gli addominali perchè altrimenti li eseguivo una volta ogni tre settimane. Adesso li farò ogni seduta di gambe. Il link al circuito è questo: http://www.youtube.com/watch?v=izDf0MCR2DU...
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avrai dei retti del femore FORTISSIMI !!!

cmq, conoscendoti, ti suggerirei questa routine per gli abs....... http://www.youtube.com/watch?v=WUfCj...eature=related ......

è DECISAMENTE PIù ADATTA !