Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Bè non c'è niente di difficile. Ti potrei rispondere alla domanda con un'altra domanda: per la massa può bastare un ciclo di uno-due mesi? No? E allora perchè per la forza dovrebbe bastare?

Quindi per la forza, così come per la massa, c'è bisogno di lavorarci su ancora, ancora e ancora. Non certo coi 1-2 mesi dei "cicli di forza" che si vedono di solito (che poi si tratta per la maggior parte di progressioni in monofrequenza che poco hanno a che fare con la forza in senso stretto).
Grazie ancora

Quindi, quanto dovrebbe durare il macro ciclo di forza secondo te?
Per comodità prendiamo sempre la classica pianificazione sui 12 mesi di cui 1 di stop

Per ora lasciamo perdere un attimo come allenare la forza, anche perchè si aprirebbe un discorso vastissimo, assumiamo per semplicità che si alleni come si deve.