guarda immagina di essere una macchina. Il bodybuilding è la formula uno.
Se tu vuoi stare in formula 1 non puoi sperare di gareggiare con una panda dell'89.
Ora la verdura è la fonte primaria di fibre e di vitamine. Senza le fibre il tuo intestino farà una fatica mostruosa, come dire, a eliminare le notevoli quantità di cibo che il tuo intestino si troverà a lavorare. Non solo, le verdure, come la frutta, restano la migliore fonte di vitamine e micronutrienti. Sono imprenscindibili. Soprattuto la verdura "verde" che ha ridotto contenuto calorico, permette poi di trovare un modo per assumere grassi (l'olio evo) senza bersi come fa qualcuno, misurini di olio sciolto (bleah)
Quindi dovresti sforzarti e comprendere che il bbing è comunque uno sforzarsi a fare una marea di cose fra cui mangiare cose poco gradevoli o in quantità che uno pensa di non poter reggere.