Citazione Originariamente Scritto da enzo71 Visualizza Messaggio
..............mi aspettavo altre risposte anche solo:

4x12 = definizione
4x8 = massa
4x6-4 forza
1 rep = massimale..............
Sono stato fuori qualche giorno (solo per lavoro, purtroppo!), e vedo che la discussione è proseguita.

Ma quello che scrivi, abbi pazienza, conferma solo i miei dubbi (vedi sopra... ).