io c'ho provato a farne un abbozzo mettendo carbo-pro fino a pranzo e solo pro-grassi fino al pre nanna...
i carbo l'ho divisi (come ho letto sul post nella sezione alimentazione e nutizione di filippoo) in 25%colaxione 50%post wo 25%pranzo.....ma mi viene troppo sproporzionata...addirittura il post wo mi arriva a 1130kcal e poi la cena a 433kcal e merenda e pre nanna sui 350kcal!! non so può essere corretto?? Help please!!