calcolo del fabbisogno giornaliero, aumento del 15-20%, divido in pro carbo e grassi, ecc....

un mio amico pesa 78kg eppure durante massa ha una dieta di oltre 4000kcal.

allora mi chiedo: com'è possibile? non dovrebbe mettere su grasso più facilmente?

come si spiega che al suo fabbisogno giornaliero ha aggiunto oltre il 20%?