Concordo con Dargor, se ovviamente il tutto è fatto in maniera responsabile. Io personalmente ho fatto tempo fà un programma dove lavoravo i 3 big con un bel 12*6. Non è un 25*4, ma sicuramente tosto. Ad altri ragazzi ho fatto fare qualcosa di simile. A % ragionevoli è un lavoro indicato per acquisire lo schema motorio dell'alzata (ovviamente se già lo fai correttamente sennò sei fo.ttu.to) e anche un discreto guadagno di massa muscolare. Volendo un 25*4 lo puoi anche rompere, cioè lo puoi spalmare su 2/3 esercizi simili. Tipo: squat, front squat, box squat. E' un esempio. Comunque segui il consiglio di Dargor!
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