Allora sulla carta se una dieta ti da 2.200 e 2.600 kcal e il tuo fabbisogno è 2.800 dovresti dimagrire. Il problema è che i calcolatori su internet non sono precisi per niente quindi devi per forza basarti sui tuoi risultati come ha detto Tersite.

Comunque facendo una ciclizzazione non perdi massa grassa: è un metodo per aumentare massa magra in maniera più pulita (poi la % di massa grassa può anche diminuire eh, ma non perchè diminuisca la massa grassa).