
Originariamente Scritto da
shoheb
ok aumentero tutto grassi, proteine e carbo, ma di preciso quanto?
ma avete detto grassi buoni, io evito i cibi spazzatura pero l'unico problema mio resta il pranzo e cena.. di solito mette 1po (belpo) di olio... (sn olio di semi di girasole o altri tipi di olio che non mi ricordo adesso) questo non succedeva se cucinavo io

Allora questi sono grassi buoni ? se è cosi ci arrivo tranquillamente alla dose dei grassi...o devo eliminare questi olii?
ma allafine il piramide dei carbo quale mi consigliate?(tenete presente il prob della pancetta

) 50 %mattina 20 pranzo e 30 sera?
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