ho iniziato a fare le crepes sopra menzionate...
500bianco d'uovo,150 farina integrale e 100 latte scremato....ho cambiato un pò le dosi,togliendo 50g di farina....ora sono quasi perfette....
Vedremo come risponde il fisico....ne mangerò 6 al dì....5 nel corso della mattinata e 1 post workout.