se prima di iniziare il wo il pomeriggio sei eccitato perchè sarà un wo duro,e finito il wo sei a pezzi allora non fumare ma proprio no! al massimo un paccheto da 10 il week end.
altrimenti in ogni caso riduci a 1-2 sigarette al giorno,e lontano dal wo...conosco gente che si fa una canna prima del wo §56
come il solito dipende dagli obbiettivi