Anche secondo me non ha senso tirarsi sotto il 10-9% se non si è BB e se non si è in prossimità di gare. E rimango anche perplesso sul cutting che hai seguito... 15 giorni di sole proteine? Cosa significa? Hai seguito una chetogenica? Una very low carb?
Io davvero non capisco a che pro seguire diete del genere se non si è BB, per definire basta semplicemente consumare 300 kcal al giorno circa in meno del proprio fabbisogno, potendo quindi mangiare cho anche se in quantità minori. Ovviamente il risultato sarà più lento ad arrivare, ma non avendo la necessità di gareggiare non credo abbia molto senso shockare il proprio corpo con diete così estreme. Anche perchè solitamente la prima cosa che si dovrebbe fare dopo un cutting così (ovvero dopo una gara) è tornare a Mangiare perdendo quindi la definizione raggiunta in quel periodo.
IMHO
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