Citazione Originariamente Scritto da runner71 Visualizza Messaggio
scusa borghese se mi permetto...visto che parli anche di problemi ai legamenti, ti sconsiglierei vivamente la corsa nella tua condizione di peso! ci sono molte altre attivita' aerobiche decisamente meno traumatiche per le articolazioni che puoi scegliere...un esempio e' la bicicletta...
per il resto concordo pienamente con chi ti consiglia una visitina dal dietologo...prendere coscienza della tua dieta e soprattutto apprendere una buona educazione alimentare e' basilare per il benessere non solo fisico!
buona fortuna.
Ciao Runner,
grazie per i consigli, ma tranquillo, i problemi ai legamenti li ho avuti perche mi stavo preparando per un concorso ed ero andato in sovrallenamento, facebo 10km tutti i santi giorni e ho avuto un affaticamento muscolar,e ora che riprendo con carichi leggeri e garantisco un buon rcupero non dovrei avere problemi.