qualche video
2° squat (nullo per mancato affondo):
http://www.youtube.com/watch?v=fl2SmUd7ODY

3° squat: valido
http://www.youtube.com/watch?v=CjTK_YJrlCk

2° stacco 210kg
http://www.youtube.com/watch?v=F4yz7H0uIAo

3° stacco 230kg
http://www.youtube.com/watch?v=8p7Z4F3JVH0

riscaldamento di stacco