Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Se invece la priorità non è lo spessore ma il lower back si mettono stacchi, mezzi stacchi, rumeni e gm nella sessione di GAMBE ed in quella di schiena...
Pur essendo meno competente posso dirti anch'io che se lo scopo è+ potenziare il lower back, il pin pull dà molto meno di quanto si pensi... Il good morning non ha rivali, assieme allo stacco completo. Già sui rumeni, almeno personalmente, sento molto meno o meglio sento lo sforzo ma è comunque statico ed in range di prestazione e solo parzialmente allenante.