La routine francamente è aspecifica..non la vedo molto di ampiezza cominciando con pin pull (cat cin post e soprattutto lower back se fatto bbing style) e poi i rematori...mmm...
Francamente o si punta su ampiezza richiamando lo spessore con i femorali o potresti fare una settimana thickness e l'altra width sempre con 1 solo esercizio di richiamo alla specialità non trattata.