Citazione Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio
credo di aver capito ciò che intendi Teck, però vedo più produttivo fare 3RM-2RM-1RM tutto in una settimana in progressione partendo da carichi più bassi. Questo è ciò che ho imparato da marcopl. Cioè, almeno una progressione massimale si dovrebbe fare così, comunque io non sono esperto di ste cose per quello che volevo sentire pareri
se sai già cosa devi fare ( mi sembra che tu abbia chiesto su altri forum...) non capisco perchè lo chiedi anche qua...