Grazie degli spunti oggi cercherò di mettere insieme qualcosa per iniziare la settimana con un minimo di programma altrimenti mi tocca fare un'altra settimana di allenamento "istintivo"

I manubri massimi sono da 32kg concentrandomi molto sull'esecuzione mi dovrebbero bastare (sicuramente mi basteranno per i primi tempi...)
Purtroppo la mia palestra non è molto "BB oriented" e ha appena cambiato tutta l'attrezzatura piegandosi un pò più al fitness...
Da una parte non gli torto perchè con le nuove furbe macchine della Technogym per fare le cose che facevi prima con 1 attrezzo ora te ne servono 3 diversi tanto sono diventati (furbescamente) mono-utilizzo
vabbè questa è un'altra storia..